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「聽見你說幸福是——躺在公園的草地上,曬一個下午的太陽

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100 Basics

Basic Notebook of Yataro Matsuura

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30 雜誌 9月號 記者:撰文=瞿欣怡

王小棣笑起來眼睛瞇成下弦月,臉皺成一團,笑得像卡通版中國娃娃。很難想像她已經創作超過300小時的戲劇作品;從26歲就在大學裡教編劇與劇場理論,蔡明亮、吳乙峰等都是她的學生,電視圈的人見到她,都尊稱她「小棣老師」。

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重點不在於你給的有多少,而是你給的時候心裡有多少愛。
Mother Teresa

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郝廣才說:「世界上最遙遠的距離,不是我站在你面前,你卻不知道我愛你……而是我讀過小王子,你沒有;我喜歡海明威的老人與海,你卻對釣魚沒有興趣……」

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近300年前,班傑明·佛蘭克林(Benjamin Franklin)構想出一種至今仍未被超越的改變習慣的方式。當時,一位試圖矯正其自身行為的年輕人,希望獲得佛蘭克林的幫助,佛蘭克林為他列出了一個包含13項美德的清單,並給每項美德寫下了一段簡短的定義。但佛蘭克林發現,他自己身上同樣也缺乏這些他認為非常重要的品格特質,他知道,培養這些習慣將給他的生活帶來積極的變化。

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中醫認為「腎藏精,其華在髮」,而且「肝藏血,髮為血之餘」,所以頭髮能反映我們「肝」、「腎」的健康狀態,也就是「腎精」、「肝血」是否充沛。

一個人如果腎精不足,頭髮容易失去光澤,提早出現白髮;而肝血虧虛的話,沒有足夠養分可送達末梢的頭皮,就比較容易掉髮。

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 作者:黎明柔

 

 

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看到家裡可活動範圍步步縮小,儲放的東西卻一天比一天多,許多人心理其實心知肚明,該是把家裡的眾多物品清點後酌量清除的時候了。知道歸知道,但很多人就是踏不出「丟」的第一步。所以,讓我們藉由一些小測驗,一起來破解心中那道丟不出去的牆吧!

A.紀念型
你是個念舊的人,不只從小到大的成績單、獎狀、照片、信件都原封不動地留下來,求學過程的美術作品、結婚後當年結婚的衣服、小孩學會走路的第一雙鞋等等具有特殊意義的物品,可能通通都保留下來。時間一久,家裡自然累積了一大堆東西囉。

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食衣住行的各種必需品,範圍若縮減到只能擁有100樣,多少現代人能夠「活得下去」?美國近年掀起只靠100種物品過日子的極簡風,身體力行的網路女作家史楚貝因此爆紅。

向來習慣於高度消費的美國民眾,近幾年受到經濟不景氣的衝擊,慢慢開始有人重新思考以往只顧追求物質的花錢型態,也出現了倡導以100種物品過日子的極簡生活主義,希望破除過去被物慾所壓迫、甚至「購物帶來快樂」的謎思,尋找什麼才是內心的真正滿足。這股風潮彷彿是這波不景氣當中的心靈洗滌運動。

每天食、衣、住、行所要用到的必需品,總數加起來不能超過100樣,對於許多女孩子來說尤其不容易,光是衣服、鞋子、首飾、皮包,算起來就已經數量可觀。這樣的極簡生活主義究竟只是虛無縹緲的理論,還是真的能夠落實在日常生活當中?讓不少人感到特別好奇。不少網友紛紛成立「100種物品過生活」的網站,願意親身實驗或自我挑戰的民眾,都可以分享自己的點滴心情。

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